Semi marathon d'Albi (label FFA)

*** Dimanche 28/04/2024 => Semi-Marathon Label FFA d’Albi (81)
Aujourd’hui se tenait le Semi-Marathon FFA d’Albi qui était également support du Championnat d’Occitanie.
5 Licenciés se sont frottés au 21.097 km ce matin et ont obtenu 3 titres de Champion Régional 🤩💪
(1328 classés)
- Matthieu Penza 4ème en 1h11’20’’ 🥈Vice Champion d’Occitanie et🥇 Champion d’Occitanie Seniors.
- Bruno Aggery 13ème en 1h16’19’’ signe son Record Personnel. Il est revenu à un super niveau et peut être fier de lui.
- Pierre André 227ème en 1h38’55’’ et 🥇Champion d’Occitanie Master 7. C’est une performance d’exception. Prometteur pour le 🇫🇷 en fin d’année !
- Florent Chanfreau 241ème en 1h39’40’’ établit son record sur la distance, bravo !
Le vécu de Florent
1:39:49 !
Merci beaucoup pour ton aide Annick dans la préparation de ce semi avec un super plan qui m'a permis de dépasser l'objectif 😊 maintenant je suis encore plus motivé pour continuer de travailler pour progresser et tester de nouvelles distances !
J'ai vu que vous étiez nombreux sur le trail de Clarens j'espère que tout s'est bien passé 👍
- Marie Laure Chanfreau 583ème en 1h50’30’’ et 🥇 Championne d’Occitanie Master 5F. 💪💪💪
L’ACM encore une fois sur les podiums. Le travail de ses licenciés est récompensé !
Bravo à eux ! ***

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu